Hier vind je alle blogs terug rondom CrossFit basics.
Wil je groter, sterker en sneller worden? Als je wekelijkse routine alleen maar bestaat uit kracht en conditie, gebruik je slechts twee van de drie ingrediënten die nodig zijn om dit doel te bereiken. Wat ontbreekt er? Je vermogen om al dat vlees en die spieren daadwerkelijk te verplaatsen, ook wel mobility genoemd. Wat is …
Zo’n 1,5 jaar geleden, In september 2019, startte ik mijn CrossFit avontuur bij CrossFit Amsterdam. Het was mijn eerste aanraking met CrossFit na lang zoekende te zijn geweest. Hardlopen werd snel eentonig en het sporten in de sportschool begon me ook tegen te staan. De variatie en intensiteit van CrossFit bleek perfect en inmiddels wil …
CrossFit is een vorm van High Intensity Interval Training (HIIT). Een CrossFit workout kenmerkt zich door op hoge intensiteit kracht en conditie met elkaar af te wisselen. Bij de sport ligt de focus op functionele oefeningen, dat wil zeggen bewegingen waar je in het dagelijks leven wat aan hebt. De sport combineert onderdelen van gymnastiek, …
