Een pull up bar is een van de basis trainingsonderdelen in veel gyms, en zeker ook bij CrossFit. Zoals de naam al zegt kun je er pull ups mee doen, maar daarnaast nog veel meer. Je kunt er heel veel spiergroepen van je lichaam mee trainen. Wanneer je aan het kijken bent voor een home …
Een populaire accessoire bij CrossFit en andere vormen van functioneel trainen is een plyo box. Feitelijk gezien is dit niet meer dan een platform, waarop je vanuit stilstand moet springen. Dit is een belangrijke vorm van plyometrisch trainen. Dit is een vorm van trainen waarbij je in een korte tijd grote krachtsexplosies moet leveren. Hierdoor …
Het kan zijn dat je nog nooit hebt gehoord van een wall ball. Als je aan CrossFit doet heb je hoe dan ook al weleens van deze wall ball gehoord. De sport kan namelijk niet zonder de wall ball. Het is een vrij simpel attribuut, waar je ontzettend veel verschillende oefeningen mee kan doen. De …
Als je op dit moment overweegt om een eigen CrossFit home gym in te gaan richten, ga je het liefste zo effectief mogelijk om met de ruimte die je hebt. Op het gebied van CrossFit materiaal thuis zijn er een aantal musthaves die zeker niet mogen ontbreken. We hebben de zes belangrijkste attributen voor je …
Crossfit ringen zijn een ideale toevoeging aan een set up voor je WOD’s. De ring muscle-up is de meest bekende oefening met de ringen, en waarschijnlijk ook de moeilijkste. Het kan behoorlijk lang duren voordat je deze oefening onder de knie hebt, en zelfs jaren totdat je hem hebt geperfectioneerd. Maar er zijn nog veel …
Een CrossFit weight vest is de perfecte manier om wat variatie en uitdaging toe te voegen aan je WODs. Als je het gewichtsvest op de juiste manier gebruikt, word je sneller en sterker door het extra gewicht. In dit blog bespreken we alle aspecten van een gewichtsvest voor CrossFit en selecteren we vijf van de …
Knieblessures komen vaak voor bij CrossFit, naast schouder- en onderrug blessures. Een knieblessure kan een serieuze time-out betekenen en al je vooruitgang teniet doen. Kunnen CrossFit knee sleeves hierbij helpen? Wij zetten de voordelen op een rijtje en geven een aantal tips voor geschikte knee sleeves. De beste CrossFit knee sleeves Wij raden deze knee …
Ben je net begonnen met CrossFit en ben je op zoek naar een speed rope om je eerste double unders mee te behalen? Of doe je al wat langer aan CrossFit en wil je je double unders naar een volgend level tillen met een beter speed CrossFit sprintouw? Dan ben je op de juiste plek, …
Dus jij wilt je pull ups en toes to bar naar een volgend level tillen? Een goed stel CrossFit grips helpen je daar bij. Zo spaar je je handen voor de volgende workout en presteer je beter. Niks is vervelender dan een open wond op je hand, zeker omdat je ze bij CrossFit zoveel nodig …
