Voeding

Supplementen zijn niet het belangrijkste onderdeel van je succes als CrossFitter, maar kunnen je toch een klein voordeel opleveren. Met de juiste voeding, een goed trainingsschema en voldoende rust bouw je het fundament voor succes. CrossFit supplementen zijn goed voor de laatste paar procent, maar je kunt met supplementen niet compenseren voor een slechte training …

CrossFit supplementen Lees meer »

Voeding is de brandstof die je lichaam nodig heeft om tijdens al die intensieve WODs optimaal te presteren. In dit blog kijken we naar de verschillende aspecten van CrossFit voeding, zoals calorieën, macronutriënten, voedingstiming, supplementen en benodigdheden. Er zijn verschillende dingen om rekening mee te houden: Calorieën Je energiebalans bepaalt of je gewicht verliest of …

CrossFit voeding Lees meer »